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Overnight Oats
Overnight Oats
Frans versieLe livre incontournable pour des petits-déjeuners sains, rapides et savoureuxAvec Overnight Oats, Coralie Ferreira vous invite à découvrir une façon simple, gourmande et équilibrée de réinventer le petit-déjeuner. Que vous soyez pressé le matin, sportif, adepte du meal prep ou simplement à la recherche d'idées saines et nourrissantes, ce livre vous accompagne avec des recettes...
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Frans versie
Le livre incontournable pour des petits-déjeuners sains, rapides et savoureux
Avec Overnight Oats, Coralie Ferreira vous invite à découvrir une façon simple, gourmande et équilibrée de réinventer le petit-déjeuner. Que vous soyez pressé le matin, sportif, adepte du meal prep ou simplement à la recherche d'idées saines et nourrissantes, ce livre vous accompagne avec des recettes faciles à préparer la veille.
Le principe est aussi simple qu'efficace : quelques ingrédients, un bocal, quelques minutes de préparation et une nuit au réfrigérateur suffisent pour obtenir un petit-déjeuner prêt à déguster dès le réveil. Une solution idéale pour gagner du temps tout en faisant le plein d'énergie.
Véritable phénomène dans le monde de l'alimentation saine, l'overnight oat associe généralement des flocons d'avoine, des graines de chia, du lait et du yaourt. Cette base nutritive et rassasiante peut ensuite être personnalisée à l'infini selon vos envies et les saisons.Dans cet ouvrage, Coralie Ferreira propose des associations créatives et gourmandes qui séduiront aussi bien les amateurs de douceurs que les adeptes de recettes originales.
30 recettes sucrées et salées pour varier les plaisirs
Ce livre rassemble 30 délicieuses recettes d'overnight oats, aussi bien sucrées que salées, pour ne jamais se lasser.
Parmi les inspirations proposées : Overnight oats banane-chocolat - Overnight oats façon cookie - Overnight oats myrtille-spiruline - Overnight oats tomate-basilic - Recettes fruitées, gourmandes et énergisantes...Chaque recette est pensée pour offrir un équilibre parfait entre plaisir, nutrition et simplicité.
Une solution idéale pour le batch cooking et le meal prep
Préparer ses petits-déjeuners à l'avance n'a jamais été aussi facile. Grâce aux overnight oats, vous gagnez un temps précieux le matin tout en profitant d'un repas complet, riche en fibres et naturellement nourrissant.
Caractéristiques
- Auteure: Coralie Ferreira
- 30 recettes
- Date de parution : 04 février 2026
- 96 pages
- 177 x 210 mm
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